Smoothie z manga, banánů a čerstvého špenátu

Doba přípravy:
Počet porcí: 4–6
Smoothie z manga a špenátu  Foto:
Smoothie z manga a špenátu
Foto: archiv Mlékárna Kunín

Snídaně je prvním a nejdůležitějším jídlem dne. Nalaďte se hned ráno do pohody a začněte svůj den třeba výborným smoothie, které je nabušené vitaminy.

Suroviny
ricotta Galbani 200 g
čerstvé mléko 1 litr
třtinový cukr 4 lžíce
banán 3 ks
dužina ze zralého manga 200 g
lněné semínko 3 lžičky
baby špenát 100 g
mleté mandle 50 g
špetka soli
Postup
1

V mixéru nejprve mixujte mandle s cukrem a lněným semínkem. Podle potřeby přilijte část mléka.

2

Přidejte pokrájené ovoce, vypraný špenát, špetku soli, dolijte mléko a rozmixujte dohladka.

Smoothie z manga a špenátu  Foto:

Smoothie z manga a špenátu                                                                   Foto: archiv Mlékárna Kunín

Další skvělé recepty z čerstvého špenátu najdete v novém čísle časopisu Prima FRESH, který je v prodeji od 11. března:

Článek

Prima FRESH jaro 2015  Foto:

Přivítejte jaro s novým číslem časopisu Prima FRESH!

Jaro se nezadržitelně blíží a všichni milovníci jídla nedočkavě vyhlížejí úrodu čerstvých dobrot. Nejinak je tomu u nás v redakci, proto jsme pro vás připravili nové číslo...
Videa

reklama

reklama