Rychlá omeleta s hlívou a kapary

Doba přípravy:
Rychlá omeleta s hlívou a kapary Foto:
Rychlá omeleta s hlívou a kapary
Foto: ZÁSADNĚ ZDRAVĚ

Tuto omeletku si můžete připravit kdykoliv během dne, rozhodně neprohloupíte. Ingrediencí potřebujete jen několik a hotovo máte během pár minut.

Suroviny
přepuštěné máslo 1 lžíce
vejce 2 ks
sterilovaný hrášek 3 lžíce
velké kapary 5 ks
kečup 2 lžíce
Postup
1

Rozehřejte si pánev s přepuštěným máslem.

2

Hlívu nakrájejte na malé kousky a na másle ji dobře orestujte (5 minut) na mírném ohni.

3

Rozklepněte vejce a dobře je v misce rozkvedlejte.

4

Opečenou hlívu zalijte rozkvedlaným vejcem a přidejte okapaný sterilovaný hrášek.

5

Po 5 minutách zakryjte pánvičku a počkejte, dokud nebude omeleta zvrchu zatáhnutá (cca 3 min).

6

Servírujte s rozkrojenými kapary, zastříknuté kečupem.

Rychlá omeleta s hlívou a kapary 2 Foto: Rychlá omeleta s hlívou a kapary; foto: ZÁSADNĚ ZDRAVĚ

Kdo je ta nutriční gastronomka ze "ZÁSADNĚ ZDRAVĚ"? 

ZÁSADNĚ ZDRAVĚ Foto:

Jmenuju se Jana a svoje povolání jsem si vymyslela. Jsem výživářka, kuchařka a cestovatelka, takže něco jako šampón 3v1, akorát s tím rozdílem, že propojení nutričního poradenství, gastronomie a cestování vážně skvěle funguje. Moje práce je můj život a splněný sen.

Svým projektem se snažím lidi inspirovat ke zdravému životnímu stylu bez dogmat a demagogie, které tak trochu cloumají všemi výživovými trendy i světem kolem nás. U mě na webu www.zasadnezdrave.cz najdete lákavé exotické a domácí recepty, kulinářské tipy a triky, deníky z mých cest, i objektivní články o výživě, které apelují na zdravý selský rozum každého z nás.

Videa

reklama

reklama

\n