Banánovo-malinová smoothie bowl

Doba přípravy:
Počet porcí: 1
Banánovo-malinová smoothie bowl Foto:
Banánovo-malinová smoothie bowl
Foto: Kate's Cuisine

Tomu říkáme snídaňová bomba! Po takovém jídle bude váš den rozhodně krásnější! :)

TIP: Místo malin můžete použít jahody či směs mraženého lesního ovoce.

Suroviny
banán 1 ks
mražené maliny 200 g
sójové nebo rostlinné nemléko 200 ml
šťáva z poloviny pomeranče
pohankové vločky 1 lžíce
hrst směsi semínek a ořechů
bylinky dle chuti, např. máta nebo meduňka
granola dle chuti
Postup
1

Banán nakrájejte na kousky (nechte si několik koleček na ozdobu) a vložte jej do nádoby na mixování.

2

Přidejte maliny, nemléko, šťávu z pomeranče a vločky a vše rozmixujte dohladka.

3

Smoothie přelijte do větší misky.

4

Semínka i ořechy nasucho opražte na pánvi, jsou pak o dost chutnější, protože se z nich uvolní zdravý tuk.

5

Smoothie ozdobte banánem, oříšky a semínky, granolou a bylinkami. Ihned podávejte.

Banánovo-malinová smoothie bowl 2 Foto: Banánovo-malinová smoothie bowl; foto: Kate's Cuisine

Kate´s Cuisine Foto: V kuchyni u Kate

Jmenuji se Kateřina, žiji v Brně a již nějaký čas píši food blog Kate’s Cuisine. Vaření, pečení a psaní blogu je mou velkou radostí, koníčkem a vášní. Jídlo prostě miluji a snažím se ke každé surovině přistupovat s úctou a láskou. Každý recept tak má svůj příběh.

Na mém blogu najdete recepty, články, recenze a také videa. Budu se těšit na vaši návštěvu.

Videa

reklama

reklama

\n