Což takhle dát si celerový džus?

Celerový džus  Foto:
Celerový džus
Foto: Thinkstock

Řapíkatý celer je velmi chutná a zdravá zelenina, která si zaslouží naši pozornost. Díky nízkému obsahu kalorií a štědrému množství výživných látek může být skvělou součástí redukčních diet, což se právě teď jistě hodí.

Řapíkatý celer je v Česku zatím méně známý než jeho bulvový příbuzný – i přes to, nebo právě proto stojí za vyzkoušení. Tato svěží zelenina je zdrojem vlákniny, vitaminu C, B1, B2, B6, draslíku, fosforu, vápníku, sodíku a železa.

Díky specifické chuti a vůni je vynikající součástí ovocných a zeleninových šťáv. Jeho pravidelná konzumace pomáhá vyrovnávat pH organismu, snižuje hladinu cholesterolu, usnadňuje trávení a podporuje hubnutí. Má protizánětlivé účinky a pomáhá snižovat krevní tlak.

Celerový džus  Foto: ThinkstockVůně tropů

INGREDIENCE:

• 1 banán

• 2 stonky řapíkatého celeru

• 2 pomeranče

• hrstička listového špenátu

• kousek zázvoru

• filtrovaná voda

POSTUP PŘÍPRAVY:

Omyté pomeranče rozkrojte napůl a odšťavněte – čerstvou šťávu přelijte do mixéru. Přidejte na kousky nakrájený banán, nasekané stonky řapíkatého celeru, listový špenát a nastrouhaný kousek oloupaného zázvoru. Všechny ingredience rozmixujte a podle potřeby rozřeďte filtrovanou vodou. Ihned konzumujte.

Celerový džus  Foto: Thinkstock

Posila pro imunitu

INGREDIENCE:

• 2 jablka v bio kvalitě

• 2 stonky řapíkatého celeru

• 1/2 menší salátové okurky

• 1/2 citronu

POSTUP PŘÍPRAVY:

Jablka důkladně omyjte, zbavte jádřinců a nakrájejte na malé kostičky. Omytý celer a oloupanou salátovou okurku nasekejte na kostky. Všechny ingredience vložte do mixéru a zalijte trochou filtrované vody smíchané se šťávou z vymačkaného citronu. Rozmixujte a ihned konzumujte.

Článek

Zeleninové freshe Foto: Thinkstock

Zeleninové freshe jsou zásobárnou vitaminů!

Zeleninu do jídelníčků zařazujeme často jen proto, že ze všech stran slyšíme, že by se jíst prostě měla. Přitom právě vrcholí sezona podzimní zeleniny a na trzích můžete ...

Článek

Smoothies  Foto: Thinkstock

Smoothies jsou vitaminové bomby z mixéru

Smoothies – lahodné a zdravé nápoje vyrobené z čerstvého ovoce a zeleniny se těší stále větší popularitě. Při jejich přípravě se nemusíte řídit žádnými pravidly, zkrátka ...

Autor: Nela Kučerová

Videa

reklama

reklama