Dejte si k snídani kaši! Máme pro vás recepty na celý týden

Snídaňové kaše na celý týden Foto:
Snídaňové kaše na celý týden
Foto: Thinkstock

Pokud máte rádi sladké snídaně, je pro vás varianta cereální kaše doplněné o ovoce nebo oříšky ideální volbou. Přináší nejen dostatek energie, ale i výtečné chuti a dá se připravit na mnoho způsobů, takže se vám jen tak neomrzí.

Nejobvyklejší je varianta z ovesných vloček, ale použít se dají i vločky z jiných obilovin, například žitné nebo rýžové. Vynikající a velmi zdravá je také pohanka a v poslední době oblíbená bezlepková quinoa.

Připravili jsme pro vás sedm zajímavých receptů na celý týden a jako bonus i jednu slanou ovesnou kaši pro ty, kteří raději snídají slané, nebo pro ty, kteří si kaše oblíbili tak, že si ji chtějí vychutnat i k večeři.

Kterou kaši si uděláte zítra k snídani?

Recept

Ovesná kaše tak, jak ji dělám já Foto:

Ovesná kaše tak, jak ji dělám já

Rozhodla jsem se malý kousek zázraku, který každý zná, více či méně zbožňuje či proklíná, a který se může zdát úplně běžný, předat i vám. Řekla bych, že jde o něco...

Recept

Kaše z quinoy a kokosového mléka  Foto:

Kaše z quinoy a kokosového mléka

Bezlepková a přitom výživná snídaně nabušená vitaminy je opravdu skvělý začátek dne. Když se poštěstí sehnat zralé mango, neváhejte a vyzkoušejte ji, kokos se sladkým...

Recept

Raw pohankovo-ořechová kaše  Foto:

Raw pohankovo-ořechová kaše

Tahle kaše je naprostá energetická bomba, po které pěkných pár hodin nebudete mít hlad. Určitě použijte výrazné ořechy, protože oříšková chuť je v tomhle případě...

Recept

Čokoládová quinoa Foto:

Čokoládová quinoa

Pokud hledáte nové nápady na zdravé snídaně, zkuste tuto čokoládovou quinou. Nejenže vypadá krásně, ale navíc skvěle chutná a je plná bílkovin, minerálů, antioxidantů a je...

Recept

Ovesná kaše s karamelizovanými jablky Foto:

Ovesná kaše s karamelizovanými jablky

Nač si kupovat něco, co na přípravu není vlastně vůbec složité. Domácí kaše má totiž své nepopiratelné výhody! Můžete sladit, čím chcete a kolik chcete. Navíc příchuť se...

Recept

Pohanka s jogurtem a jahodami  Foto:

Pohanka s jogurtem a jahodami

Ideální snídaně vám dodá dostatek energie, nezatíží vaše tělo ničím škodlivým a ještě si na ní pochutnáte :) Přesně taková je tato pohanková kaše, přidejte do ní jakékoli...

Recept

Kaše z quinoy s pekanovými ořechy a se skořicí  Foto:

Kaše z quinoy s pekanovými ořechy a se skořicí

Quinoa je bezlepková obilovina, kterou lze připravovat naslano i nasladko. Báječně se hodí k přípravě snídaňových kaší. Zkuste třeba tuto variantu s jablkem, skořicí a...
A jako bonus: Jedna moc dobrá slaná ovesná kaše, která se hodí i jako večeře:

Recept

Ovesná kaše s pečenými rajčaty a parmazánem  Foto:

Ovesná kaše s pečenými rajčaty a parmazánem

Zbožňujeme rizoto, ale… rizoto chce čas, vývar a víno, a minimálně ten čas nám bohužel většinou chybí. Naštěstí je tu ale tato varianta ovesné kaše přípravené naslano....
Připravila Klára Michalová

Videa

reklama

reklama